Người có huyết áp 160/85 - 180/85 mmHg nên làm gì để cải thiện?

Tôi 59 tuổi, đã nghỉ hưu, huyết áp 160/85 đến 180/85 mmHg. Hiện tại, tôi đang đặt stent động mạch thận, đã uống thuốc hạ huyết áp là betaloc. Tôi muốn nhờ chuyên gia tư vấn về chế độ ăn uống cũng như luyện tập như thế nào để huyết áp được kiểm soát tốt hơn. Cảm ơn chuyên gia. (Hoàng Văn Cường, Hà Nội).
Trả lời:

Chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh trả lời: Chào anh! Thứ nhất, anh bị hẹp động mạch thận thì phải đặt stent là đúng rồi. Huyết áp của anh vẫn còn hơi cao, vẫn ở mức 160 – 180 mmHg thì ta phải đưa xuống mức dưới 130 – 140 mmHg, dưới 140 mmHg là tuyệt vời. Anh đang uống betaloc thì tôi tư vấn là luôn phải quan tâm đến mạch (nhịp tim). Vì betaloc ngoài tác dụng giãn mạch, hạ huyết áp thì còn làm nhịp tim chậm. Nhiều người đã có nhịp tim chậm rồi mà uống thuốc này nhịp tim bị chậm quá là không tốt. Bởi khi đó, máu lên não kém. Anh cần điều chỉnh thêm, theo dõi nhịp tim, nếu thấp quá thì phải hạn chế dùng thuốc này. Theo tôi, anh nên phối hợp thêm thuốc, betaloc dùng kèm thuốc ức chế canxi thì huyết áp xuống đều hơn. Còn động mạch thận của anh hẹp, đã đặt stent xong thì thường chức năng thận tốt lên, huyết áp cũng ổn.

Về chế độ ăn uống và tập luyện, đề nghị anh ăn hạn chế muối, mỡ, phủ tạng động vật để tránh rối loạn lipid máu. Về tập luyện, ở tuổi 59 mà bị huyết áp cao thì phải tập luyện nhẹ nhàng, không gắng sức, không chơi môn thể thao nặng.

Chúc anh và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh tư vấn

 

Bình luận

2
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline