Huyết tăng đột ngột và bất thường sẽ khiến người bệnh không kịp trở tay. Mặc dù đây là chứng bệnh khá nguy hiểm nhưng nếu biết cách kiểm soát huyết áp hiệu quả thì sẽ cải thiện được sức khỏe. Bài viết này sẽ hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất bạn nên áp dụng để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm cũng như giải pháp giữ huyết áp ổn định ở mức cho phép. Đừng bỏ lỡ!

Triệu chứng huyết áp cao

Triệu chứng huyết áp cao đột ngột thường thấy khi huyết áp tăng nhanh và vượt qua mức 140/90mmHg kèm theo nhiều vấn đề về sức khỏe. Những biểu hiện thường thấy ở những người huyết áp tăng nhanh và quá cao là: Suy sụp tinh thần, mất ý thức, mất trí nhớ, đau tim,… kèm theo đau đầu, khó thở, stress, lo lắng trầm trọng,… Trong trường hợp huyết áp cao đột ngột, áp lực dòng máu trong lòng động mạch quá lớn sẽ có nguy cơ dẫn đến các biến cố tim mạch. Điều đáng sợ nhất chính là vỡ mạch máu; nếu tại não thì gây ra xuất huyết não, bệnh nhân bị yếu liệt, nói khó hay nặng hơn là lú lẫn, hôn mê.

Nếu bệnh nhân đã có phình bóc tách động mạch chủ trước đó, với áp lực máu lớn, nguy cơ vỡ ra rất cao, nhanh chóng tụt huyết áp và tử vong. Áp lực dòng máu lớn cũng có thể gây bong tróc mảng xơ vữa động mạch, làm tắc hẹp máu nuôi đến các cơ quan gây nhồi máu não, nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, huyết áp cao đột ngột còn gây phù phổi cấp, suy tim cấp, suy thận cấp, chảy máu mũi liên tục, xuất huyết võng mạc làm mù lòa,...

Tại sao huyết áp cao đột ngột?

Huyết áp là một thông số cho biết tình trạng sức khỏe. Huyết áp tăng cao đột ngột ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao bất thường sẽ giúp bạn có biện pháp phòng tránh, bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân. Theo đó, một số lý do làm cho huyết áp cao bao gồm:

- Tự ý ngừng uống thuốc: Người cao huyết áp nên dùng thuốc theo đơn để đạt kết quả điều trị như mong muốn. Việc tự ý tăng/giảm hoặc dùng thuốc có thể dẫn đến huyết áp tăng cao đột ngột.

- Chế độ ăn kiêng không được tuân thủ: Việc ăn quá mặn thúc đẩy nguy cơ huyết áp cao. Ngoài ra, nếu ăn nhiều thực phẩm lên men như dưa chua, đồ ăn sẵn cũng có thể khiến huyết áp cao. Ăn nhiều thịt đỏ và uống rượu cũng khiến bạn bị cao huyết áp đột ngột.

- Dùng chung nhiều loại thuốc: Một số loại thuốc trị cảm lạnh thông thường có khả năng gây cao huyết áp. Do đó, cần tuân thủ phác đồ điều trị để dùng đúng thuốc và đúng liều, tránh tương tác thuốc.

- Do các bệnh tiềm ẩn: Nếu bị bệnh thận nhưng không dùng thuốc điều trị cũng có thể dẫn đến cao huyết áp đột ngột.

Huyết áp tăng quá cao có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không biết cách sơ cứu kịp thời. Do vậy, khi bị cao huyết áp đột ngột, bạn cần phải biết cách xử trí để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất

Xử lý tình huống cao huyết áp đột ngột như thế nào là điều rất nhiều người quan tâm. Trong trường hợp khẩn cấp, người bị cao huyết áp đột ngột khó thở, ngất xỉu hoặc không tự chủ được bản thân, hãy cho họ uống thuốc hạ áp theo đơn đang sử dụng. Bên cạnh đó, bài viết này sẽ hé lộ cách hạ huyết áp nhanh nhất bạn có thể áp dụng:

Cách 1: Uống nước chanh ấm [Điểm 7/10]

Chanh có tác dụng giúp các mạch máu mềm mại và dẻo dai, tăng tính đàn hồi, gián tiếp giảm huyết áp cao. Ngoài ra, bạn có thể giảm nguy cơ suy tim bằng cách uống nước chanh thường xuyên, do trong chanh chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác hại của các gốc tự do – tác nhân gây xơ cứng thành mạch, lâu ngày dẫn đến cao huyết áp. Bạn hãy uống một cốc nước chanh ấm (1/2 quả chanh) khi có cảm giác nhức đầu, chóng mặt, huyết áp tăng cao đột biến. Uống 2 - 3 cốc nước chanh, cách nhau 15 - 20 phút. Để hạ huyết áp đạt hiệu quả cao nhất, không thêm muối hoặc đường.

Cách 2: Tập diện chẩn [Điểm 8/10]

Nếu có triệu chứng: Cứng và mỏi cổ, gáy, nhức thái dương, nổi gân thái dương và gân trán, chóng mặt, tê cứng chân tay, mệt tim, mắt nóng, khó ngủ, căng đầu, nhức đỉnh đầu, mạch cổ căng cứng đập mạnh,…hãy dùng một (hoặc phối hợp) trong nhiều cách sau đây:

- Vuốt vào vùng thái dương và giữa 2 đầu mày (vùng ấn đường) xuống đến sơn căn (tránh vuốt mạnh và đụng đầu mũi sẽ phản tác dụng) trong vòng 3 - 5 phút.

- Luân phiên day ấn nhẹ các huyệt 14 – 15 – 16 – 180 – 61 – 3 – 39 – 87 – 51.

- Dùng búa gõ các huyệt 85 - 87 một cách đều đặn nhẹ nhàng và liên tục.

Nhược điểm: Dù hiệu quả nhưng khá phức tạp để áp dụng.

Cách 3: Tập hít thở [Điểm 8.5/10]

Bài tập thở buteyko:

- Hít một hơi nhỏ bằng mũi và thở ra.

- Tiếp tục hít vào, giữ hơi thở trong mũi 5 giây sau đó thở ra từ từ.

- Thở bình thường 10 giây tiếp theo.

- Lặp lại chuỗi hít thở trên.

Bài tập làm chủ hơi thở: 

3 bước sau đây giúp bạn làm chủ hơi thở của mình dễ dàng hơn:

- Đặt một tay lên ngực, tay còn lại để trên bụng. Lúc đó, bụng chuyển động nhẹ với mỗi nhịp thở vào - ra, phần dưới ngực và bụng sẽ chứa nhiều hơi hơn trong khi ngực không được cử động.

- Mím môi nhẹ và hít thở qua mũi.

- Từ từ giảm tiếng động của mỗi hơi thở, cho đến khi bạn cảm thấy gần như mình không thở được nữa (cảm giác như hơi thở nhẹ bẫng vào thời điểm này).