Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chuyên gia. Với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Tăng huyết áp có thể có yếu tố di truyền. Cụ thể, khi gia đình có người thân bị tăng huyết áp thì nguy cơ bị huyết áp cao ở thế hệ sau tăng 4 -5 lần bình thường. Vì vậy, nếu mẹ của bạn bị tăng huyết áp thì bạn cũng có khả năng mắc bệnh. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng bởi chúng ta có thể kiểm soát được huyết áp bằng các biện pháp sau:
Cần kết hợp nhiều phương pháp để để tối ưu hiệu quả kiểm soát huyết áp
- Dùng thuốc điều trị: thuốc có vai trò quan trọng để hạ huyết áp, ngừa cơn tăng huyết áp đột ngột, giảm các biến chứng nặng nề.
- Có một chế độ ăn uống lành mạnh: bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc giàu chất xơ, giúp hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tránh ăn mặn và hạn chế đồ ngọt và thực phẩm nhiều chất béo xấu như thịt xông khói, lạp xưởng, xúc xích…
- Tập thể dục: kiên trì tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày một tuần giúp điều hòa huyết áp tốt hơn. Các bài tập mà bạn có thể lựa chọn: đi bộ, chạy bộ, đạp xe…
- Tránh căng thẳng: căng thẳng, stress kéo dài có thể dẫn tới tăng huyết áp. Vậy nên bạn hãy kiểm soát căng thẳng và áp dụng các biện pháp thư giãn đầu óc.
Tăng huyết áp không có các biểu hiện rõ rệt nhưng lại âm thầm dẫn tới hàng loạt biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận. Do đó chúng ta cần kiểm soát tốt huyết áp trong giới hạn bình thường.
Để hạ huyết áp an toàn, hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thảo dược Định Áp Vương có thành phần chính cao cần tây, kết hợp cùng tỏi, hoàng bá, lá dâu tằm cho huyết áp hạ và ổn định lâu bền, giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.
Nếu còn thắc mắc gì về bệnh tăng huyết áp cần được chuyên gia giải đáp, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi hoặc để lại bình luận hay Số điện thoại ngay bên dưới nhé!
Bạn cũng đừng quên sử dụng sớm Định Áp Vương để huyết áp ổn định không cao, sợ chi tai biến phòng ngừa suy tim nhé.
Chuyên gia tim mạch
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline