Người bị tăng huyết áp uống gì cho giảm? Ngoài thuốc tân dược ra, có rất nhiều loại nước có thể hỗ trợ hạ chỉ số huyết áp, chúng hầu hết đều dễ tìm và có giá thành không cao. Vì thế, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 4 loại nước giúp giảm huyết áp an toàn, lành tính, bạn nhé! CLICK NGAY!
Bị tăng huyết áp uống gì cho giảm?
Bên cạnh việc kê đơn thuốc điều trị tăng huyết áp, các chuyên gia cũng sẽ khuyên bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, nhằm đạt kết quả tốt nhất. Vì thế, vấn đề: “Bị tăng huyết áp uống gì cho giảm?” được rất nhiều người tìm hiểu. Dưới đây là 4 gợi ý về thức uống giúp hỗ trợ hạ huyết áp dành cho bạn:
Nước ép củ dền
Đối với một số người, nước ép củ dền thật sự không hề thơm ngon vì mùi vị kỳ lạ. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, các chuyên gia có lý do để xếp nó vào danh sách “Người tăng huyết áp uống gì cho giảm?”.
Các nhà khoa học đã chứng minh, nước ép củ dền có tác dụng hạ huyết áp bởi:
- Chúng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng lành mạnh, giúp thúc đẩy chức năng máu.
- Trong củ dền có nitrat. Sau khi tiêu thụ, nitrat chuyển thành nitrit, giúp thư giãn mô cơ và tạo điều kiện tăng lưu lượng máu.
- Cung cấp kali và folate tự nhiên - 2 yếu tố quan trọng trong kiểm soát huyết áp.
Nước ép nam việt quất
Đặc tính nổi trội của nước ép quả nam việt quất là khả năng kháng viêm cũng như chống oxy hóa mạnh mẽ. Hai đặc tính này góp phần không nhỏ vào việc ngăn ngừa và hạn chế tổn thương mạch máu, từ đó giảm thiểu nguy cơ tăng huyết áp.
Ngoài ra, cơ chế hạ huyết áp của nước ép nam việt quất là làm giãn mạch và tăng lưu lượng máu. Mặt khác, nó còn cung cấp vitamin C dồi dào, một trong những yếu tố giúp giảm huyết áp tự nhiên.
Nếu yêu thích quả mọng, bạn có lẽ vô cùng hài lòng khi thấy nước ép nam việt quất cũng thuộc danh sách “Bị tăng huyết áp uống gì cho giảm?”. Tuy nhiên, chúng chứa nhiều đường và calo. Do vậy, nên chọn loại nước ép không đường.
Rượu vang đỏ
Bạn có lẽ sẽ không bao giờ nghĩ đến việc thức uống chứa cồn như rượu lại xuất hiện trong danh sách các loại nước tốt cho sức khỏe. Đây có lẽ là gợi ý thú vị nhất trong danh sách tăng huyết áp uống gì cho giảm.
Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, rượu vang đỏ có thể hỗ trợ loại bỏ những mảng bám tích tụ bên trong thành động mạch. Một khi máu lưu thông qua các mao mạch trơn tru, huyết áp sẽ hạ dần về mức bình thường.
Ngoài ra, rượu vang đỏ còn có thể làm giảm huyết áp nhờ chứa resveratrol. Chất này hoạt động như 1 thuốc chống đông máu, có tác dụng hạ huyết áp.
Mặc dù có công dụng khá tuyệt vời, nhưng nếu rượu vang đỏ được dùng quá nhiều thì nguy cơ về các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu lại càng tăng cao. Để an toàn, không nên dùng quá 2 ly rượu vang đỏ/ngày ở nam giới, giảm ½ đối với nữ.
Nước ép cần tây
Nghiên cứu năm 2013 cho thấy: Cao cần tây giúp hạ huyết áp từ 23 – 38 mmHg. Tác dụng hạ huyết áp kéo dài ngay cả khi ngừng sử dụng do thành phần N – butylphthalide (NBP) trong cao cần tây đào thải chậm. Cao cần tây chỉ tác động lên tình trạng tăng huyết áp mà không ảnh hưởng trên huyết áp bình thường, vì thế không gây tụt huyết áp, đặc biệt rất phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp không ổn định. Cao cần tây không gây độc kể cả khi dùng liều rất cao (5000mg/kg cân nặng). Nghiên cứu tại Indonesia năm 2019 (Trường Đại học Muhammadiyah Kudus) cho biết: Cao lá cần tây ngoài tác dụng hạ huyết áp (cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương) còn giúp giảm lipid máu.
Vì thế, nước ép cần tây rất tốt cho người tăng huyết áp.
Giải pháp vàng từ thảo dược cho người tăng huyết áp
Để kiểm soát chỉ số huyết áp, từ đó phòng ngừa biến chứng hiệu quả, việc ăn uống điều độ là khá quan trọng. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể tác động toàn diện vào đa cơ chế gây tăng huyết áp, lại có mùi vị khó uống, quá trình thực hiện lích kích, không thuận tiện. Chính vì thế, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là cao cần tây đã ra đời như 1 giải pháp giúp khắc phục tình trạng nêu trên. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường tác động vào đa cơ chế gây tăng huyết áp:
- Làm giảm độ nhớt máu nhờ nattokinase.
- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.
- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.
- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.
- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây.
Sản phẩm giúp ổn định huyết áp từ nguyên nhân sâu xa bên trong, hạ và ổn định huyết áp lâu bền, có thể sử dụng với thuốc tây y mà không gây tương tác thuốc.
Thanh Lam
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline