Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Người bị cao huyết áp có nên ăn dưa hấu không – Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu, bởi một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ góp phần cải thiện sức khỏe hiệu quả và bền vững hơn. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi trên cũng như cung cấp một giải pháp đột phá giúp đẩy lùi cao huyết áp hiệu quả. Tham khảo ngay!

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp xảy ra khi chỉ số huyết áp đo được lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg trong thời gian dài. Bệnh lý này thường diễn biến khó lường và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: Nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, đột quỵ,...

Cao huyết áp là một trong số các vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, cứ 3 người trưởng thành sẽ có 1 người mắc bệnh. Theo chuyên gia, dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống lành mạnh có thể hỗ trợ hạ huyết áp, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

Người cao huyết áp có nên ăn dưa hấu không?

Dưa hấu là loại quả được biết đến với tác dụng giải khát tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu người bị cao huyết áp có nên ăn dưa hấu không? Qua nghiên cứu thí nghiệm, tiến sĩ Arturo Figueroa và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng, các axit amin L-citrulline/L-arginine được chiết xuất từ dưa hấu có tác dụng cải thiện chức năng động mạch và hạ thấp huyết áp động mạch chủ.

Khi ăn dưa hấu, L-citrulline được chuyển thành L-arginine. Tuy nhiên, việc uống axit amin L-arginine như một loại thực phẩm chức năng bổ sung lại không được coi là giải pháp đối với nhiều người lớn bị chứng huyết áp cao, bởi vì nó có thể gây buồn nôn, khó chịu đường tiêu hóa và tiêu chảy.

Ngược lại, dưa hấu lại dễ hấp thu và hầu như không gây phản ứng phụ. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều vitamin như A, B6, C, chất xơ, cali và lycopene – chất chống oxy hóa có tác dụng mạnh. Dưa hấu cũng có tác dụng giúp giảm nồng độ đường trong huyết thanh.

Mỗi ngày ăn đều đặn dưa hấu hoặc uống nước sinh tố dưa hấu sẽ giúp ổn định huyết áp. Nên thực hiện việc ăn dưa hấu vào giữa giờ trong ngày, sau ăn khoảng 1 - 2 giờ để không bị quá no bởi lượng thức ăn trong bữa cũng như giúp cơ thể hấp thu hết lượng hoạt chất tốt của dưa hấu trong phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp.

Vì sao người bị cao huyết áp nên sử dụng sản phẩm thảo dược chứa cần tây?

Thiên nhiên tồn tại muôn vàn loại cây cỏ, thực phẩm tốt cho người cao huyết áp, ngoài dưa hấu, các nhà khoa học cho biết, cần tây cũng có khả năng kiểm soát huyết áp hiệu quả. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy: Cao cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23 - 38 mmHg. Tác dụng hạ áp này kéo dài ngay cả khi đã ngừng sử dụng do độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide trong cần tây ra khỏi cơ thể rất chậm. Cao cần tây chỉ tác động lên tình trạng cao huyết áp mà không ảnh hưởng trên huyết áp bình thường, không gây tụt huyết áp, đặc biệt rất phù hợp với bệnh nhân bị tình trạng huyết áp không ổn định. Cao cần tây không độc ngay cả khi dùng liều rất cao là 5000mg/kg cân nặng. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Indonesia năm 2019 cho thấy: Cao lá cần tây vừa có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, vừa giúp giảm lipid máu. 

  

Cần tây giúp cải thiện cao huyết áp

Để nâng cao hiệu quả của cần tây, các chuyên gia đã lấy làm thành phần chính, kết hợp với nhiều dược liệu khác tạo nên viên nén tiện dùng. Sản phẩm giúp ổn định huyết áp thông qua việc tác động vào 5 cơ chế gây tăng huyết áp, đó là:

- Làm giảm độ nhớt máu nhờ chứa thành phần nattokinase.

- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.

- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.

- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.

- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây.

Sản phẩm giúp làm giảm mỡ máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể nhờ cơ chế 2 chiều.

Câu hỏi: “Người cao huyết áp có nên ăn dưa hấu không?” đã được giải đáp. Để cải thiện sức khỏe, ngoài uống thuốc điều trị cao huyết áp theo chỉ định của chuyên gia, bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống - vận động khoa học và sử dụng sản phẩm có thành phần chính là cao cần tây mỗi ngày nhé!

Lê Lam