Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hầu hết những người bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim đều có thể tận hưởng tình dục một cách an toàn. Tình dục - giống như bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác - làm cho tim đập mạnh. Trong một số trường hợp, hoạt động gắng sức có thể gây ra cơn đau tim. Vậy làm thế nào để người huyết áp cao không còn những muộn phiền trong đời sống gối chăn? Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong nội dung bài viết này!
Huyết áp cao là gì?
Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, huyết áp mục tiêu (huyết áp chuẩn nhất) là 120/80mmHg. Gọi là huyết áp cao là khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên. Theo thống kê, có khoảng 80% trường hợp không biết mình bị huyết áp cao. Bệnh rất khó phát hiện, 90% không có dấu hiệu điển hình, một số trường hợp có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tức nhẹ ở ngực hay nặng sau gáy,...
Trong thực tế, nếu tăng huyết áp kéo dài và không được điều trị sẽ gây các biến chứng về tim như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim,... Tăng huyết áp có thể gây biến chứng về não như xuất huyết não, nhũn não. Thận cũng sẽ bị ảnh hưởng khi bị tăng huyết áp kéo dài như suy thận. Tăng huyết áp có thể làm tổn thương đáy mắt thể hiện như mắt mờ, xuất huyết, xuất tiết và phù gai thị. Ngoài ra, tăng huyết áp còn có thể gây biến chứng về mạch máu như phình tách thành động mạch,... Huyết áp cao cũng tác động trực tiếp đến đời sống tình dục, đặc biệt là đối với nam giới.
Đời sống tình dục của người bị huyết áp cao
Theo nhiều nghiên cứu, hoạt động tình dục có thể gây nguy hiểm cho những người bị huyết áp cao nếu không được kiểm soát. Lúc giao hợp, nhịp tim tăng cao 180 lần/phút có thể dẫn đến tử vong đột ngột. Ở nam giới, huyết áp cao có thể tác động đến vấn đề cương cứng bằng cách làm chậm việc cung cấp máu cho dương vật. Một cuộc khảo sát trên 104 người đàn ông bị huyết áp cao, được công bố trên Tạp chí Tiết niệu tháng 10 năm 2000 cho thấy, 71 bệnh nhân có biểu hiện rối loạn cương dương, trong đó, 47 người gặp trường hợp nghiêm trọng. Tình trạng này gây ra sự lo lắng, bất ổn trong tâm lý, khiến cánh mày râu không muốn quan hệ tình dục, sợ ảnh hưởng đến bạn tình. Đồng thời, cao huyết áp gây trở ngại cho việc xuất tinh và làm giảm ham muốn tình dục.
Một nghiên cứu khảo sát trên 640 phụ nữ, được công bố trên Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ tháng 6 năm 2000 cho thấy, những phụ nữ bị huyết áp cao thường bị đau nhiều hơn khi giao hợp do khả năng giảm bôi trơn âm đạo và khó đạt cực khoái. Giống như nam giới, phụ nữ cũng gặp phải sự lo lắng, ngại quan hệ do rối loạn chức năng tình dục. Do vậy, các chị em nên nói chuyện với bác sĩ để tâm lý được giải tỏa và có phương pháp điều trị tốt nhất. Ngoài ra, việc dùng thuốc điều trị huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt tình dục ở cả 2 phái.
Lời khuyên cải thiện sinh hoạt tình dục cho người cao huyết áp
Những vấn đề nêu trên có thể khiến người huyết áp cao lo ngại sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Nhưng thực tế, trên 2/3 số trường hợp dùng thuốc điều trị huyết áp cao vẫn có sinh hoạt tình dục bình thường. Theo đó, sự thông cảm, động viên an ủi bạn đời có tác dụng rất lớn. Áp dụng tốt các biện pháp sau đây để giảm liều thuốc hay ngừng hẳn việc dùng thuốc là phương pháp tốt nhất. Các biện pháp này là:
- Nếu bị béo phì, bạn nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: Ít đường, ít mỡ, ít mặn, nhiều chất đạm và chất xơ, rau quả, trái cây.
- Hạn chế ăn muối mỗi ngày (không quá 1,5 muỗng cà phê). Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm.
- Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều bia, rượu. Trong trường hợp bắt buộc phải uống, bạn không nên uống quá 2 lon bia một ngày. Bỏ thuốc lá.
- Rèn luyện thân thể thường xuyên: Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày, không nên gắng sức.
- Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu. Hoạt động tình dục ở mức độ vừa phải. Những bệnh nhân có chỉ số huyết áp cao thường xuyên cần phải lưu ý điều trị cho ổn định rồi mới quan hệ để tránh tai biến. Trong quá trình sinh hoạt tình dục, người huyết áp cao có thể bị rối loạn cương dương do những thay đổi ở mạch máu hoặc tác dụng phụ của thuốc hạ áp. Vì vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để điều chỉnh về loại thuốc hay liều dùng cho phù hợp. Cuối cùng, để có một đời sống tình dục lành mạnh, không gây tổn hại cho sức khỏe, hãy trao đổi cởi mở hơn về nhu cầu tình dục và các mối lo ngại với vợ hoặc chồng để cùng nhau đương đầu với bệnh tật. Sự gần gũi và thẳng thắn sẽ giúp cả 2 sớm bắt đầu lại đời sống tình dục và có cảm giác dễ chịu.
Hỗ trợ ổn định huyết áp nhờ thảo dược
Ngoài các phương pháp kể trên thì hiện nay, xu hướng sử dụng thảo dược để ổn định huyết áp được giới chuyên gia khuyến nghị và nhiều người tin tưởng. Tiêu biểu có thể kể đến cần tây. Ăn hoặc ép 4 cuống cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm cả huyết áp và mức cholesterol. Hãy chắc chắn chọn mua đúng cần tây hữu cơ, không có thuốc trừ sâu. Tuy nhiên, với những người không thể ăn hoặc uống được nước ép cần tây thì phải làm sao? Nhận biết được điều này, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng cần tây làm thành phần chính, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,…
Hải Vân
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline