Những người áp dụng chế độ ăn giảm cân siêu tốc có nguy cơ bị cao huyết áp, từ đó, dẫn tới nhồi máu cơ tim, đột quỵ - gây nguy hiểm tính mạng. Đây là kết luận được trình bày trong báo cáo mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Duy trì cân nặng hợp lý làm giảm nguy cơ bị cao huyết áp
Các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của 5 hành vi sống lành mạnh và phát hiện ra, việc duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ tạo nên được khác biệt đáng kể hơn so với những lối sống khác.
Một số hành vi mà nhóm các nhà khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tìm hiểu bao gồm: Thói quen không hút thuốc lá, uống ít hoặc không uống rượu, chăm chỉ tập luyện và ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Những hành vi này không trực tiếp tác động tới mỡ máu của người tham gia nghiên cứu như cách mà việc duy trì cân nặng khỏe mạnh tác động.
Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động của chế độ ăn kiêng giảm cân siêu tốc trong khoảng thời gian 25 năm. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng, quan trọng hơn cả vẫn là đảm bảo cân nặng ở mức hợp lý và duy trì nó thường xuyên, so với việc tăng và giảm vài cân liên tục.
Cụ thể, nhóm các nhà khoa học đã theo dõi, tìm hiểu và ghi chép thông tin về 4.630 người trong vòng 25 năm. Việc nghiên cứu bắt đầu được tiến hành vào năm 1985 và 1986, khi người tham gia 18 tuổi đến khi họ 30 tuổi. Họ đo huyết áp và ghi chú về hành vi sức khỏe của người tham gia vào 8 thời điểm khác nhau, cho tới khi người tham gia ở độ tuổi trung niên.
Kết quả, những người không hút thuốc và tiêu thụ ít hoặc không tiêu thụ đồ uống có cồn giảm nguy cơ cao huyết áp khi trung tuổi. Nhưng tiến bộ lớn nhất biểu hiện ở nhóm người duy trì cân nặng khỏe mạnh - bất kể những thói quen khác như thế nào. Một kết quả đáng lưu ý khác, tích cực vận động thể chất và ăn uống lành mạnh không ảnh hưởng nhiều tới huyết áp người tham gia.
Bệnh cao huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó ít biểu hiện triệu chứng. Khoảng 75 triệu người Mỹ - tương đương tỷ lệ 1/3 người trưởng thành - sống chung với cao huyết áp. Bệnh làm tăng nguy cơ đột quỵ và mắc bệnh tim mạch. Mỗi ngày, có khoảng 1.000 người Mỹ thiệt mạng vì cao huyết áp.
Nhà nghiên cứu John Booth tiết lộ, kết quả mới này cho thấy, chúng ta cần chú ý duy trì cân nặng hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Ông nói: “Điều chúng ta muốn làm có lẽ là tập trung vào cách thức để giúp mỗi người duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý trong suốt cuộc đời mình”.
Sử dụng sản phẩm thảo dược – Phương pháp phòng ngừa và cải thiện cao huyết áp toàn diện, an toàn
Nghiên cứu trên cho thấy rằng, duy trì mức cân nặng hợp lý là chìa khóa vàng tránh xa cao huyết áp – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não. Tuy nhiên, tăng huyết áp là bệnh mạn tính nên bên cạnh duy trì cân nặng hợp lý, để kiểm soát huyết áp toàn diện và nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, sử dụng thảo dược là một giải pháp tối ưu nhất hiện nay.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline