Xem ngay cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp hiệu quả

Cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp đang là xu hướng được quan tâm hiện nay. Vậy loại hoa này có tác dụng gì trong cải thiện huyết áp cao? Cách sử dụng hoa hòe như thế nào để đạt hiệu quả?

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp, hay còn có tên gọi khác là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao.

Ở người bình thường chỉ số huyết áp nằm ở ngưỡng 120/80mmHg. Chỉ số này là hiện thị của huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Khi áp lực máu tăng tăng cao, chỉ số này sẽ tăng lên. Các chỉ số này sẽ được xác định thông qua các máy đo huyết áp. Nếu chỉ số này tăng cao trong thời gian dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

xac-dinh-cao-huyet-ap-thong-qua-may-do.webp

Xác định cao huyết áp thông qua máy đo

Vì sao hoa hòe tốt cho người cao huyết áp?

Sở dĩ nhiều người tìm hiểu cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp là vì trong dược liệu này chứa đến 30% hoạt chất rutin – thành phần rất có lợi cho việc phòng chống và cải thiện cao huyết áp.

Cụ thể, rutin là một loại glycosid thuộc nhóm flavonoid aglycon. Sau khi đi vào cơ thể, hợp chất này bị thủy phân tạo thành nhiều hợp chất có tác dụng. Những chất này giúp tăng cường sức bền và độ dẻo dai của thành mao mạch đối với áp lực máu. Từ đó, hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, mao mạch đứt vỡ cũng như biến chứng tai biến mạch máu não.

Tuy nhiên, hoa hòe có tính hơi lạnh, khi sử dụng trên những người hay bị đau bụng do lạnh, chậm tiêu cần phải lưu ý. Nếu muốn sử dụng dược liệu này bạn nên phối hợp với một số vị thuốc có tính ấm khác. Ngoài cải thiện huyết áp, hoa hòe còn được dùng trong các chứng chảy máu cam, tiêu chảy, trĩ chảy máu.

Cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp

Sau khi thu hoạch, nụ hoa hòe sẽ được đem phơi hoặc sấy cho khô. Nhưng điều cần lưu ý là phơi trong bóng râm, tránh sấy ở nhiệt độ quá cao. Trên thị trường có 2 dạng phổ biến của hoa hòe đó là sao đen hoặc sao vàng. Trong cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp, loại được sử dụng là dạng sao vàng.

Dùng trà hoa hòe chữa cao huyết áp thường nhiều người được sử dụng. Hãy cho khoảng 30g hoa hòe khô vào ấm, sau đó rót 300ml nước vừa đun sôi vào (tức là 10g dược liệu tương đương 100ml nước). Chờ trong vòng 3 đến 5 phút cho hoa hòe ngấm nước, chìm xuống dưới là có thể sử dụng được. Bạn cần lưu ý phải dùng nước thật sôi để nụ hoa hòe có thể chìm xuống, các hoạt chất có lợi sẽ hòa tan tối đa vào nước. Khi dùng trà nụ hoa hòe hạ huyết áp, bạn chỉ nên sử dụng từ 10g đến 30g mỗi ngày.

hoa-hoe-ho-tro-cai-thien-huyet-ap.webp

Hoa hòe hỗ trợ cải thiện huyết áp

Đối với cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp, nên hãm nụ hoa hòe 3 lần để khai thác triệt để tinh chất, tránh lãng phí. Ngoài ra, bạn có thể cho hoa hòe vào ấm rồi đổ nước và đun sôi trong vòng 1 - 2 phút là dùng được. Nói chung, trà hoa hòe có hiệu quả tốt trong việc chữa cao huyết áp, đồng thời còn mang đến nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, do có tính hàn, những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa như ăn chậm tiêu, đại tràng, đau bụng, tiêu chảy,… cần tránh dùng trà hoa hòe.

>>> Xem thêm: 5 cách giảm huyết áp nhanh và hướng dẫn kiểm soát huyết áp

Lựa chọn thảo dược cải thiện huyết áp

Thiên nhiên tồn tại rất nhiều loại cây cỏ, thực phẩm tốt cho người cao huyết áp. Các nhà khoa học cho biết, ngoài hoa hòe, cần tây cũng có khả năng kiểm soát huyết áp hiệu quả. Theo kết quả của cuộc nghiên cứu năm 2013: Cao cần tây giúp cải thiện huyết áp cao, cụ thể chỉ số huyết áp có thể hạ từ 23 - 38 mmHg. Không chỉ vậy, khả năng hạ áp của cao cần tây có thể kéo dài ngay cả khi đã ngừng sử dụng. Điều này được lý giải bởi tốc độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide trong cần tây ra khỏi cơ thể rất chậm.

Cao cần tây có sự tác động đối với những tình trạng tăng huyết áp mà không gây ảnh hưởng lên chỉ số huyết áp bình thường, không gây hạ huyết áp. Đặc biệt, thảo dược này rất phù hợp với những người đang gặp phải tình trạng huyết áp không ổn định. Cao cần tây không độc ngay cả khi dùng liều rất cao là 5000mg/kg cân nặng.

can-tay-ho-tro-cai-thien-huyet-ap-cao.webp

Cần tây hỗ trợ cải thiện huyết áp cao

Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Indonesia năm 2019 cho thấy: Cao lá cần tây không chỉ có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp tâm trương và tâm thu, mà thảo dược này còn giúp hỗ trợ giảm lipid máu hiệu quả.

Để sức khỏe cải thiện, ngoài cách dùng hoa hòe chữa cao huyết áp, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, vận động thường xuyên và sử dụng thảo dược cao cần tây mỗi ngày nhé!

Tài liệu tham khảo:

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680879

https://oic.com.vn/en/unexpected-benefits-from-styphnolobium-japonicum/

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-dinh-ap-vuong.webp

Bình luận

2
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

Tư vấn Zalo Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline Tư vấn hotline